兒童成長(zhǎng)發(fā)育過程中，維生素D扮演著重要角色?！八鼘?duì)骨骼健康、免疫系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作都起著不可替代的作用?！北本﹥和t(yī)院順義婦兒醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師李永進(jìn)表示，“近年來(lái)的研究顯示，兒童群體缺乏維生素D的現(xiàn)象越來(lái)越普遍?！?/span>

兒童為何會(huì)普遍缺乏維生素D？會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生怎樣的影響？

李永進(jìn)表示，維生素D對(duì)于兒童健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。

維生素D是鈣和磷吸收的重要促進(jìn)因素，對(duì)于骨骼健康發(fā)育非常重要。當(dāng)兒童缺乏維生素D時(shí)，骨骼發(fā)育可能會(huì)受到影響，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、佝僂病、骨軟化癥等問題。這些疾病不僅會(huì)影響兒童身高、體重的增長(zhǎng)，還可能對(duì)骨骼結(jié)構(gòu)造成長(zhǎng)期損害。

維生素D對(duì)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作起著重要作用。它可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的分化和成熟，提高機(jī)體對(duì)感染的抵抗力。當(dāng)兒童缺乏維生素D時(shí)，免疫功能可能會(huì)受到損害，更容易發(fā)生感染性疾病。

維生素D對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能還有著重要影響。它可以影響神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，從而影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和穩(wěn)定性。當(dāng)兒童缺乏維生素D時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)興奮性增高的癥狀，如夜間煩躁不安、多汗等。這些癥狀不僅會(huì)影響兒童的睡眠質(zhì)量，還可能對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

李永進(jìn)介紹，維生素D主要來(lái)源于兩個(gè)方面：一是皮膚在陽(yáng)光下暴露后合成，二是通過食物攝取。“然而，兒童由于種種原因，往往難以充分獲得足夠的維生素D?！?/span>

李永進(jìn)介紹，具體來(lái)說，日照不足是兒童缺乏維生素D的一個(gè)重要原因。生活方式改變使兒童戶外活動(dòng)時(shí)間大大減少，導(dǎo)致他們接受陽(yáng)光照射的時(shí)間也相應(yīng)減少，從而影響了維生素D的合成。此外，即使兒童有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，但由于季節(jié)、地理位置、空氣污染等因素的影響，可能也無(wú)法獲得足夠的陽(yáng)光照射。

“另一方面，食物中維生素D的含量往往不足以滿足兒童的需求?！崩钣肋M(jìn)說，盡管一些食物，如魚肝油、牛奶、雞蛋等含有一定量的維生素D，但它們的含量往往有限，而且兒童的飲食習(xí)慣也可能導(dǎo)致他們無(wú)法充分?jǐn)z入這些食物。此外，一些特定的飲食習(xí)慣，如素食主義，也可能導(dǎo)致兒童維生素D的攝入量不足。

“我們應(yīng)該采取措施來(lái)確保兒童能夠獲得足夠的維生素D，以促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)。”李永進(jìn)提醒，這包括增加兒童的戶外活動(dòng)時(shí)間、改善兒童的飲食習(xí)慣以及必要時(shí)給予維生素D補(bǔ)充劑等措施。