果日常不注意保養愛惜自己的身體，隨著年齡的增長，就會有很多問題浮出水面，這些身體問題可能會對人的生育能力起到一定的影響，尤其是對女性來說，影響更大。人的生育活動，需要女性付出更多，對女性的身體要求也更高，如果女性的年紀已經超過了一定的范圍，在備孕、孕期、分娩以及產后護理上就要多下功夫。對大齡女性來說，光是懷孕成功可能都得花很大的力氣，這里有幾個專門給大齡女性準備的備孕方法，能提高不少成功率。

備孕之前檢查身體

年齡大了身體的整體狀態就會下降，容易受到疾病或慢性病的干擾，使受孕成功率降低，而且即使僥幸懷孕成功，對以后的孕期和分娩都不好。大齡女性在備孕之前，應該對身體進行一個全面的檢查，請醫生對自己懷孕后的身體情況進行預估，如果醫生認為身體條件差，不建議懷孕，就應該先治療或調理身體，讓身體的狀態恢復到較好的情況，在開始備孕。

積極調整身心狀態

很多女性對大齡懷孕有一種恐懼心理，害怕意外情況發生在自己身上，精神壓力比較大，這對于備孕是沒有好處的。如果經過了身體檢查，醫生認為你的身體能承擔孕期和分娩的壓力，就說明身體還不錯。而且在現在發達的醫療水平下，即使是大齡產婦，發生意外情況的也很少。備孕期間還是要讓自己的身心處于舒適輕松的狀態，減少恐懼心理，才能提高成功率。

配偶問題

大多數男人都抽煙，這就導致大部分大齡女性的配偶可能已經是老煙民了，煙齡越大對身體的影響越大，對懷孕的成功率影響越大。如果可能，在備孕期間最好讓配偶戒煙，減少對受孕成功率和孩子健康程度的影響。

大齡女性懷孕是一件很辛苦的事，也帶有一定的風險，不論是備孕期間、孕期還是產后護理，都要做的周全，不能疏忽大意。和年輕的女性相比，大齡孕婦的容錯率太低了，稍有不慎可能就會發生悲劇