在生活中，總是會聽到有人說自己脾虛，濕氣重，手腳還容易冰涼。整個人的精神狀態都不是很好，總是容易疲乏，身體也感覺很沉重，出現這一系列的變化，對生活以及健康的影響還是比較大的。想要改善問題，就要找對方法了，估計也試過很多的方法，就是沒有什么效果，只能說沒有針對性地去解決問題。有一個方法，不妨嘗試看看，就是用幾種食材搗碎貼在肚臍上，每晚睡覺前貼上去，不久后，或許就能發現身體上的改變。

到底是哪幾樣食材？

其實都不難找，就是桂圓肉、艾絨和花椒，三種食材都是屬于溫性的食材，就可驅走身體內的寒氣和濕氣，身體慢慢就能回暖起來。桂圓肉，很多養生人士會喜歡吃，桂圓有補氣和補血的效果，女性常常用桂圓肉來補氣血，對保養皮膚，保護健康都會有好處。

花椒，就更加熟悉了，它是一個調味料，也是一味藥材，用處還是比較多的。花椒是能溫暖五臟的，還能驅趕體內的寒氣，使陽氣上升，陽氣充足的時候，身體也會慢慢變強健，就能減少產生問題。而且花椒還可以溫暖和強健脾胃，對肺也有一定的好處。

艾絨，也是溫性的食物，對補充陽氣會有很好的幫助，陽氣生發出來，體內的寒氣也就會逐漸變少，身體恢復溫暖，手腳的溫度都能逐漸上升。對于手腳容易冰涼的人來說，是個不錯的調理方子。

食材的用處清楚了，下面我們不妨來了解了解肚臍

肚臍也是個不被注意的地方，就連洗澡的時候，都容易被忽視。卻不知道肚臍的所在位置，是人體的一個重要穴位，就是神闕穴，這個穴位可以調節五臟六腑，還是人體元氣的儲藏位置，在人體中的作用還是不小的。不過，肚臍這個地方也比較脆弱，若保護的不夠好，讓寒氣進入體內，對五臟六腑也是會有影響。

用桂圓肉、艾絨和花椒，搗碎了一起貼在肚臍上，主要就是肚臍是重要穴位，可以調節五臟六腑，還是寒氣侵襲的入口，放在此處就更容易被人體吸收，給身體帶來相應的好處。堅持晚上睡覺之前貼上，第二天早上再拿掉，不久后，就會發現身體有驚喜變化。需要提醒一點，就是三種食材都是熱性的，睡醒后，一定記得拿掉，否則容易引發體內火氣旺盛。

手腳總是容易冰涼的人，寒濕氣比較重，脾胃也不太好，以上方法可以參照著做起來。除此之外，就是要避開影響因素，減少出現問題，脾虛，寒濕氣太重，多半是平時的習慣不太好。總是喜歡熬夜，還喜歡吃生冷寒涼的食物，愛美喜歡穿露肚臍、露腳脖的衣服，長期下去，就會損害到健康，讓寒氣濕氣入體。避免發生問題，勸你及時調整習慣。