吳大爺今年74歲，口腔里沒剩幾顆牙齒。

在第一顆牙齒脫落時家人就勸他去醫院檢查下補補牙，但吳大爺覺得自己這個年紀了，掉牙是正常的事情，不用去花那個冤枉錢。

隨著時間的發展，就發展成了現在這個樣子，根本咬不了硬的東西，每天吃飯都只能吃軟爛的食物。

最近一段時間，吳大爺發現自己的胃也出現了問題，經常胃脹、胃疼，去醫院檢查發現罹患的是胃潰瘍。

醫生稱，這種情況與他口腔內牙齒脫落導致咀嚼功能下降相關，要及時補牙，否則后期可能會演變成癌。

這可把吳大爺嚇壞了，趕緊抽了時間去口腔科就醫，但他內心還是覺得奇怪，掉幾顆牙齒而已，怎么會這樣呢？

一、牙齒并不是“老”掉的，缺牙的危害不容小覷！

中華口腔醫學會會員鄧大貴表示，“老掉牙”的說法并不科學。老年時期掉牙主要與齲齒、牙周病、骨質疏松以及外周等因素相關，并不是衰老所致。

長期缺牙不補，會給健康帶來較大的影響。

牙列不完整，面部軟組織肌肉，比如長期一側咀嚼，臉部發育不平衡。愛美的女士還會慢慢發現自己一側臉大一側臉小，這也是因為老用一側咬東西，咬合側咬肌會相對肥大導致的。

影響壽命：研究發現，缺牙的人相較于牙齒健康的，罹患腸胃病的風險增加了50%、心腦血管疾病/關節疾病的風險增加了43%、早衰/老年癡呆的風險增加了40%。70歲之后，功能牙每多1顆可讓7年死亡率下降4%。

顯老：牙齒為維持面部外觀有非常重要的作用，缺牙的數量達到一定程度還會讓面部凹陷、嘴唇不再豐滿，整個人看起來非常的顯老。

影響胃腸道健康：缺牙的人群罹患胃腸道疾病的風險會增加50%，因為牙齒缺損后會讓咀嚼能力下降，食物沒有充分咀嚼就下咽會讓胃腸道負擔加重，時間長了就容易誘發疾病。

咬合障礙：牙齒缺損后會讓對頜的牙慢慢伸長來占據空隙，進而會導致咬合障礙發生，時間長了還會導致張口困難、關節彈響。

影響其他牙齒：缺失的牙齒兩邊的牙齒會逐漸向空隙傾斜，時間長了會導致其他牙齒的功能也受到影響。

面部變形：牙齒不完整會讓人長期用一側咀嚼，導致面部的發育不平衡，進而讓臉一大一小，影響到面容的流暢度。

二、缺牙不補影響壽命，老了剩多少顆牙才算達標？

美國口腔協會曾進行過的一項調查顯示，老年人牙齒脫落后不及時補牙，罹患心腦血管疾病、糖尿病、關節疾病、早衰等多種疾病的風險會明顯增加。

無獨有偶，瑞士口腔組織對世界范圍內1萬余名中老年人進行了的調查也顯示，缺牙者相較于牙齒健康的人群，平均壽命縮短了11.7年。

對此，研究人員認為與缺牙會讓牙槽骨發生不可逆的萎縮、影響鄰牙健康導致牙齒脫落越來越多相關。在這種情況下，老年人無法充分咀嚼食物，從食物內獲取的營養不足，自然離長壽也會越來越遠。

世衛組織也認為牙齒數量與壽命長短有直接關系，并提出了“8020”計劃，即老年人到80歲時還要擁有至少20顆功能牙。

歐盟提出的目標則是997722，意思是99%的77歲老人要有22顆自己的牙齒。

上海口腔專家黎強提醒，無論是什么原因導致的缺牙，最好在3個月內進行修補，才不會對健康帶來影響。

三、想要八十歲還有一口好牙，做好3點很重要

我國流行病學調查數據顯示，65~74歲的老年群體平均留存牙數量從2005年的20.97顆增加到了2016年的22.5顆，全口無牙的比例則是從6.8%下降到了4.5%。注意口腔衛生對減少牙齒缺損非常重要。

北京中醫藥大學東直門醫院口腔科副主任醫師林寶山提醒，做好這三件事可有效保護牙齒。

1.提倡使用牙線代替牙簽

在塞牙后建議使用牙線對牙縫進行清潔，使用牙簽容易導致急性牙周膜炎、牙齦膿腫，且容易引起出血。

2.每天早晚 2 次，用溫水刷牙 3 分鐘

刷牙時要采用巴氏刷牙法，每次刷牙的時間不少于3分鐘，每天2次。先刷牙齒外側、后刷內側，最后刷咬合面、門牙以及舌頭表面。

中華口腔醫學會會員黃璐提醒，買牙膏時要注意避開含有三氯生、二氧化鈦、苯扎氯銨等成分的，這些物質具有一定的致癌風險。

3.一年看 1 次- 2 次牙醫，定期洗牙

洗牙可幫助及時去除牙齒上的結石，且能盡早發現口腔存在的異常，建議每年都要洗牙1~2次。

牙齒健康與全身健康息息相關，在出現口腔問題后一定要盡早就醫，切不可大意。

參考資料：

[1]《缺牙不僅顯老，還會短壽？最好的補救辦法原來是它！》.武漢協和醫院.2020-09-29

[2]《壽命長短，牙齒先知？人老了剩多少顆牙才算達標？》.溫州都市報.2024-03-13

[3]《「缺牙」不但影響口腔，還讓預期壽命縮短了11.7年》.生命時報.2022-10-13