劉女士昨天在排便后下意識低頭看了一眼，發現大便竟然是黑色的。回想起自己之前也時不時會有這種現象，趕緊上網查了一下，網上竟然說黑便是腸癌的征兆。

嚇得她當天就去醫院進行了檢查，醫生問她最近的飲食模式，她回想到自己昨天吃了不少鴨血。醫生判斷她的黑便正是由于吃了鴨血所致，讓她回去再觀察幾天看看情況。果然，回去后劉女士沒再吃鴨血后，黑便就沒出現過了。

這讓她覺得特別詫異，不過是吃了鴨血，為什么會導致排出的大便顏色變黑呢？

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為什么吃完動物血后，大便會發黑？

這是因為動物血內的鐵元素很豐富，在進入體內后無法被身體全部吸收。多余的鐵元素會與大腸內的硫化物結合，生成黑色的硫化鐵，繼而讓糞便也被染黑，這是正常的生理現象，在體內鐵元素代謝完畢后即可恢復正常。

但要注意的是，如果沒有吃動物血，還是拉黑色大便的話要重視，可能是消化道出血導致的，建議及時去醫院做個檢查。

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身體3處變黑，或是癌癥來臨信號

但如果沒有吃動物血的情況下，大便依舊出現異常的發黑，則要警惕可能是癌癥引起。除了糞便發黑外，身體這幾處異常的發黑，也要警惕可能是疾病所致。

1、大便發黑—胃癌

胃癌早期的癥狀跟胃炎、胃潰瘍非常相似，比如胃脹痛等，但如果還出現柏油狀的黑便的話，很可能是胃癌。腫瘤侵犯血管時，會引起消化道異常出血，繼而讓血液在腸道內長時間停留，血液內的紅細胞會被破壞，導致血紅蛋白與硫化物結合，生成亞硫化鐵讓糞便顏色變黑。

除了黑便外，胃癌還會出現持續消化不良、上腹部疼痛、體重下降、貧血、腹部腫塊等一系列的異常癥狀。

家族內有胃癌病史、幽門螺桿菌感染者、有慢性萎縮性胃炎/胃潰瘍/胃息肉等情況的人群，均屬于胃癌高危人群，要定期進行胃鏡、血清腫瘤標志物檢查，建議1-2年進行一次，具體的頻率要咨詢專業醫生的建議。

2、臉色發黑—肝癌

臉色發黑是肝癌的典型癥狀之一，因為肝臟出現病變后，會導致其對體內色素的正常代謝受到影響，大量黑色素隨著血液流向全身。而面部本身皮膚比較薄，更容易出現色素沉淀，導致面色發黑。其中又以眼周的發黑最為明顯，因為這個部位的皮膚是面部最薄的。

長期酗酒、非酒精性脂肪肝炎、肝硬化、家族內有肝癌病史、有乙肝病史的人群，建議定期進行肝癌篩查，目前主要的檢查手段有超聲、CT、肝功能檢查、腫瘤標志物等。

3、皮膚黑痣—黑色素瘤

黑色素瘤多是由皮膚的黑痣發展而來的。黑色素瘤來源于黑色素細胞，正常情況下，體內的黑色素細胞會均勻分布在皮下，但它會因為各種因素而導致過度分裂、增殖，最終聚集成團形成黑色素痣。

大部分黑色素痣為良性病變，但黑色素痣也可能會因為過度紫外線照射、遺傳易感性、膚色類型等因素而失去控制，最終過度分裂增殖演變成惡性程度很高的黑色素瘤。黑色素瘤在皮膚上出現較多，手、足這兩個部位多發，另外鼻腔、口腔、陰道、面部、頭皮等部位也會有。臨床上70%的黑色素瘤與慢性日光損傷相關。

想要判斷痣是否有惡變傾向，可通過ABCDE法則：

A為非對稱性，痣的兩邊看起來不對稱；

B為邊緣不規則，邊緣呈鋸齒狀、切跡；

C為顏色改變，色素痣出現藍、粉、褐，甚至白色；

D為直徑，色素痣直徑>6mm，或短期內明顯變大；

E為隆起，整個肢體會有輕微隆起。

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美國癌癥協會：

做好4點，癌癥患者也能長壽

美國癌癥協會發布的第3版《癌癥生存者營養和身體活動指南》對癌癥患者如何提高生存質量，延長生存期做出了建議。

患癌后要吃好

相較于普通人，癌癥患者更應該保證飲食攝入營養充足、全面。日常要多吃新鮮的果蔬、谷物，少吃紅肉、加工肉，食物攝入盡量以純天然的為主。可遵循地中海飲食模式，盡量保持食物攝入多樣化，讓身體攝入不同的營養。

患癌后要多動

有研究發現，癌癥患者進行適當的鍛煉，對于改善情緒、身體機能以及與健康相關的骨骼健康、睡眠等均有好處。注意運動要量力而行，在身體允許的情況下，保持每周75-150分鐘的中高等強度運動。

患癌后要保持健康體重

超重、肥胖與癌癥的發生之間有關系，對于已經患癌的患者，也需要通過飲食、運動來將體重維持在健康范圍內，避免超重肥胖。

患癌后要禁酒

酒精是明確的一類致癌物，無論是否患癌都不建議飲酒，尤其是在癌癥治療期間，飲酒會導致治療的效果大打折扣，還會增加患者的死亡風險、縮短預期壽命。