沒事躺著刷會兒手機，你是不是也喜歡這樣放松一下？近日，一名女大學生因長期側躺玩手機被確診為斜視，她自稱“平均一天玩手機10小時，視功能下降，都分不清平面還是立體。”此事經報道后，引發關注。不少網友迅速“對號入座”：側躺玩手機、不正確用眼、長時間過度用眼，似乎每一項都中招了，還擔心自己長此以往是否也會斜視。

專家提醒，玩手機的各種姿勢并不是引發斜視的全部病因，不論是側躺著看或者是站著、坐著看手機，最重要的是要減少使用手機的時間，控制好眼睛與手機屏幕之間的距離。

長期躺著玩手機，12歲男孩突發斜視

近期，12歲武漢男孩彬彬（化名）發現眼睛頻繁出現重影。“都變成‘斗雞眼’了！”起初，家人還誤以為暑期重配的眼鏡壞了，跑去眼鏡店跟老板“理論”了一番。也正是這次“摩擦”讓媽媽李女士意識到了問題的嚴重性，帶著彬彬趕到了醫院就診。醫生接診后檢查發現，彬彬雙眼交替向內偏斜，雙眼交替遮蓋內斜約90棱鏡度，不可控制正位。在排除全身病變的可能性后，最終被診斷為“急性共同性內斜視”。這么小的孩子，為何會患上斜視？醫生與家長詳細溝通，了解到彬彬在暑期迷戀玩手機。“只要不在大人眼皮子底下，他就各種躺著刷手機，一天刷幾個小時是常有的事，有時候看到他眼睛都是腫的還不肯承認。”媽媽說。謝小華推測，彬彬正是由于長期過度用眼導致用眼負荷增加，使得眼部肌肉緊張和過度調節，逐漸讓雙眼向內偏斜，導致誘發了“急性共同性內斜視”。

不止傷害眼睛，對全身健康也有危害

近日，一名女大學生因長期側躺玩手機確診了斜視，她自稱“平均一天玩手機10小時，視功能下降，都分不清平面還是立體。”此事經媒體報道后，引發關注。

長期側躺著玩手機真的會誘發斜視？醫生介紹，這一說法其實有一定的科學依據，因為側躺時雙眼視物不平衡，調節和集合功能產生異常，有些近視患者喜歡不戴眼鏡看手機，長時間更容易誘發斜視。“最近，科室接診了數例急性共同性內斜視的患者，其誘因都跟躺著看手機有直接關系。”

長江航運總醫院眼科醫師何亞男明確表示，導致斜視的原因不在于“側躺”，而在于“長時間”和“近距離”。因為人們在看近處時需要用到眼睛的“調節”功能，眼睛在“調節”的同時引起雙眼內轉（俗稱對眼），稱為“集合”，調節和集合是一個聯動過程，兩者保持協同關系。那么如果長時間看近處，眼睛就會過度調節、雙眼持續內轉，長此以往，就會導致“共同性內斜視”。

何亞男指出，長時間側躺玩手機不僅直接危害眼睛，對肌肉、脊柱，以及血管、睡眠、皮膚等均會產生危害：側躺玩手機時，靠近枕頭一側的眼部血管受到壓迫、供血不足，可能會出現短時性的影像重疊和睫狀肌痙攣，同時雙眼視物距離不等，左右眼用眼不均，容易造成屈光參差，嚴重者導致弱視和斜視；長期側躺玩手機，會導致肩頸、腰背部肌肉被過度牽拉，而長時間處于僵硬緊張和疲勞的狀態，長期下來容易導致頸部僵硬、肩膀酸痛、腰背疼痛，引起脊柱側彎，引發頸椎、腰椎間盤突出癥；長期久躺不動，還會導致血液流動緩慢、血液黏稠度高，發生深靜脈血栓的風險也就會大大增加；睡前玩手機，會讓大腦處于興奮狀態，造成入睡困難，導致生物鐘紊亂，降低睡眠質量；熬夜及手機藍光的危害下還會導致肌膚暗沉、毛孔粗大、長痘、雀斑、眼袋等問題。