近來，寒氣逼人，最低氣溫即將跌破0攝氏度。天氣變冷，一些人在受涼后可能會(huì)感到腰疼、腿痛等不適癥狀，甚至影響到日常生活，這究竟是為什么呢？

受寒后為什么會(huì)出現(xiàn)疼痛？

北大醫(yī)療康復(fù)醫(yī)院微創(chuàng)骨科與疼痛康復(fù)中心主任馬宏偉介紹，當(dāng)身體突然著涼后是可能會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀的。突然的寒冷刺激，尤其是直接跳入冰水中或長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，都會(huì)帶來疼痛和潛在的凍傷風(fēng)險(xiǎn)。對于既往已有腰椎或關(guān)節(jié)疾病的人來說，這種刺激會(huì)引發(fā)疾病發(fā)作。若未能得到適當(dāng)?shù)闹委煟赡軙?huì)遭到疼痛的長期困擾。

此外，隨著天氣變冷，人們經(jīng)常感到疼痛的原因在于，當(dāng)天氣寒冷時(shí)，人體的肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的血流量會(huì)相對減少。這種情況在平時(shí)會(huì)抑制血流量以節(jié)約能量，但同時(shí)也在供氧和修復(fù)過程中起到關(guān)鍵作用。然而，當(dāng)血流量的減少時(shí)，疼痛和炎癥就難以得到有效的控制，這可能導(dǎo)致無菌性炎癥的發(fā)作，進(jìn)而引發(fā)腰腿痛等問題。如腰椎管狹窄的患者，在暖和的地方不太容易發(fā)病，到了寒冷季節(jié)，特別是在秋冬交替時(shí)節(jié)，氣溫驟降卻沒有做好保暖工作，腰腿痛就會(huì)發(fā)作。

秋冬腰、腿疼應(yīng)該怎么辦？

在寒冷的天氣中，首先要注意保暖，特別是對于已經(jīng)出現(xiàn)腰腿痛現(xiàn)象并已得到明確臨床診斷的患者。

對于已經(jīng)發(fā)生腰腿痛的病人，可以先嘗試保守治療，包括中藥熏洗熥敷、針灸、艾灸以及手法康復(fù)等。同時(shí)，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行藥物治療也是非常重要的，切勿自行用藥。在生活中，可以每天熱水泡腳，它可以刺激經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，對預(yù)防和緩解疼痛有很大幫助。

值得注意的是，盡管天氣變冷，我們?nèi)孕韪鶕?jù)自身情況堅(jiān)持體育鍛煉。在家中，可以活動(dòng)腰、腿，增強(qiáng)血液循環(huán)。天氣合適的情況下，可適度去戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑或打太極拳等。這些活動(dòng)會(huì)使你動(dòng)起來，不僅可以預(yù)防腰腿痛，對于已經(jīng)出現(xiàn)疼痛的患者，結(jié)合醫(yī)生的治療進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于腰腿痛的康復(fù)。

然而，如果疼痛特別嚴(yán)重，影響到工作和生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。若經(jīng)過臨床評估有手術(shù)指征，可根據(jù)醫(yī)生建議盡快接受手術(shù)