國家衛(wèi)健委提示，近期呼吸道感染疾病以流感為主，此外還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。據(jù)多病源監(jiān)測結(jié)果顯示，近期呼吸道感染性疾病在不同年齡群體內(nèi)流行的主要病原體也有不同。

0-4歲人群以流感病毒、鼻病毒為主；

5-14歲人群以流感病毒、肺炎支原體、腺病毒為主；

15-59歲人群中以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒為主；

60歲及以上人群以流感病毒、人偏肺病毒和普通冠狀病毒為主。

而這幾類常見的呼吸道疾病，除去發(fā)熱、咽痛等類似癥狀，仍有不同的癥狀表現(xiàn)可作區(qū)分。

圖片來源：人民日報健康客戶端

需要注意的是，呼吸道疾病感染患者通常在感染1—2周后產(chǎn)生抗體。癥狀緩解初期抗體一般還未產(chǎn)生，這個階段接觸病原體將有再次感染的風(fēng)險。所以，恢復(fù)期間也不能大意，應(yīng)注意防護(hù)，警惕二次感染。

近期我國急性呼吸道疾病感染者持續(xù)上升，多種呼吸道疾病高發(fā)，除去二次感染還有混合感染的情況發(fā)生。因此，自行服藥不見好轉(zhuǎn)的居民，需及時前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，對因、對癥治療。

此外，專家指出，合理膳食和均衡的營養(yǎng)是預(yù)防和促進(jìn)疾病康復(fù)非常重要的手段，對呼吸道疾病同樣有效。在保持良好衛(wèi)生習(xí)慣的同時，關(guān)注飲食營養(yǎng)也十分重要。

呼吸道疾病高發(fā)，在日常飲食上應(yīng)注意以下幾點：

1、食物多樣化

《中國居民膳食指南（2022）》提出成人平均每天要攝入12種以上的食物，每周25種以上，盡量在三餐中合理搭配。已感染呼吸道疾病的患者盡量清淡飲食，選擇少油、少鹽、少糖的烹制方式，避免高熱量、高糖、高油、高鹽類的食物，增加脾胃負(fù)擔(dān)。

2、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

盡量選擇蛋白質(zhì)含量高的食物，三餐均勻分配，每一餐達(dá)到25~30克的蛋白攝入量。對于一些長期的營養(yǎng)不足，或者是長期體重比較低的人群，特別是一些老年人，要尤其強(qiáng)調(diào)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。對于長期素食者，動物性食品攝入量較少，這種情況下可以專門添加一些蛋白質(zhì)的補(bǔ)充制劑。

3、要保證新鮮充足的蔬菜和水果的攝入

每日的蔬菜攝入總量應(yīng)該達(dá)到300到500克，而且保證食物多樣化，注重各種蔬菜的顏色和品種搭配。要做到“每餐有蔬菜，每天吃水果”。

4、每天充足飲水

一天盡量飲用1500到2000毫升的飲用水，避免在感到口干、口渴后才補(bǔ)充水分。盡可能選擇白開水、礦泉水、淡茶水，不過多飲用各類含糖飲料。

5、加強(qiáng)在疾病防治過程中的營養(yǎng)監(jiān)測

包括體重、進(jìn)食量、水電解質(zhì)的情況。保持健康合理的體重，是維護(hù)良好免疫力的重要基礎(chǔ)。對于一些老年人，還要特別注意人體成分變化，比如肌肉量，以及一些代謝指標(biāo)，如血糖、血脂、肝腎功能等。

6、加強(qiáng)生病期間的食養(yǎng)調(diào)理

在合理膳食的基礎(chǔ)上，根據(jù)患者的癥狀進(jìn)行食養(yǎng)，起到緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)的作用。但不能盲信一些沒有經(jīng)過驗證的偏方、經(jīng)驗方等，必要時還是要及時就醫(yī)。

如果出現(xiàn)食欲明顯下降，進(jìn)食受限，或者完全不能吃飯，這種情況之下，可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充口服營養(yǎng)補(bǔ)充劑，包括特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品，以及口服的腸內(nèi)營養(yǎng)制劑等。