眾所周知，每年秋冬都是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候。此時(shí)，調(diào)理好脾胃，能讓身體更加健康。一般來說，調(diào)理脾胃多通過中藥進(jìn)行調(diào)理。除了藥物調(diào)理，食療也有一定的調(diào)理作用。秋季健脾開胃，不僅可以通過藥膳，還可通過食療，水果也是不錯(cuò)的選擇。今天我們聊一下秋季吃什么水果健脾開胃。

秋季健脾開胃，可吃這三種水果

蘋果

有一句諺語“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”廣為人知，可見蘋果受歡迎程度。蘋果口感爽脆，酸酸甜甜，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果在我國(guó)東北、華北。華東等地廣為栽培。

性味：甘，涼

功效：生津潤(rùn)肺、除煩解暑、開胃醒酒

摘錄：《中藥大辭典》

山楂

又到秋冬季節(jié)，吃冰糖葫蘆的時(shí)間又到了。吧唧一口，酸酸甜甜，胃口瞬間打開。傳統(tǒng)的冰糖葫蘆，主要的原料就是山楂。

性味：酸、甘、微溫

功效：消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛；高脂血癥。

摘錄：《中國(guó)藥典》

棗

棗，又叫棗子、大棗、刺棗、貫棗，富含維生素C。常見的鮮棗品種，每100g中的維生素C含量可高達(dá) 243 mg。棗不僅可立即食用，還可制作成紅棗、黑棗、酒棗等。

性味：甘，溫

功效：補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)心安神。用于脾虛泄瀉，心悸，失眠，盜汗，血小板減少性紫癜。

摘錄：《全國(guó)中草藥匯編》

上面三種水果都有一定的健脾開胃的效果，脾胃虛弱的人可以適量吃點(diǎn)。脾胃乃后天之本，調(diào)理脾胃很重要。